Herken je deze vraag? Ben je lange tijd niet lichamelijke actief geweest, heb je klachten (gehad) of ben je recent bevallen? Heb je behoefte aan duidelijke instructie, opbouw in lessen en gerichte voorbereidende en spierversterkende oefeningen. Wil je de mogelijkheid hebben om je vragen te stellen aan een deskundige? Dan zijn deze lessen precies iets voor jou.
In deze cursus wordt er onder deskundige leiding van een (bekken)oefentherapeut op een verantwoorde manier gewerkt aan het opbouwen van hardlopen.
Je loopt 2x per week. Er zijn 8 lessen in een periode van 3 maanden en je krijgt huiswerkopdrachten voor de keren dat je zelf gaat lopen.
Zie tarieven. In maart elk jaar start een groepje. de rest van het jaar is er 1 les per 3 a 4 wkn.
Goede hardloopschoenen, bij voorkeur individueel geadviseerd door gespecialiseerde hardloopwinkel. In Zeist adviseren wij "Starshoe".
Stevige sport-BH voor vrouwen.
Reflecterende kleding of lampje bij lopen in het donker.
Bidon met water voor tijdens het rennen.
Deze cursussen worden niet vergoed door de zorgverzekeringen.
U kunt zich opgeven door het aanmeldingsformulier op deze site in te vullen.
